Pilates er for alle

Pilates er for alle!

For mange år siden syntes jeg Pilates hørtes veldig spennende ut, men fikk høre av andre at det var så hard trening at da måtte du være i god form for å kunne starte opp med det. Jeg la det fra meg for jeg var ikke «så» veltrent. En dag kom jeg over en liten video på Facebook med Pilatesøvelser jeg kunne følge. Jeg tenkte, shit heller, jeg prøver her på kjøkkengulvet, her er det ingen som ser meg.

Etter det var jeg frelst! Ja, det vart hardt og det kjentes godt i muskulaturen, men det var spennende trening som også fokuserte på pust, fokus og balanse. Det var som å få trening i både bøtter og spann. Jeg angret på at jeg ikke hadde prøvd det tidligere    i stedet for å forkaste fordi jeg tolket det som at jeg ikke var sterk nok til å trene Pilates, er det mulig! Men, nå har jeg holdt på med det i flere år og er fortsatt frelst.

Når vi trener Pilates i sal kommer det personer i alle aldre, helt til langt over 70 år, snakk om pågangsmot!

Alle gjør det de klarer ut fra det stadiet de er på og vokser for hver treningsøkt. Pilates er en treningsform som stimulerer både kroppen og hjernen og hjelper oss til å holde på vitaliteten. Øvelsene kan også gjøres hjemme, alle monner drar.

Pilates kan også trenes med spesialapparater hvor du har med deg en personlig trener. Det kan være genialt for deg med spesielle utfordringer, for med apparater får du ikke trent feil. Jeg hadde en ubalanse i muskulaturen mellom høyre og venstre del av kroppen etter skjevhet i hoften, men etter bare 1 time med personlig trening i uka over noen uker hos Trond Lien ble jeg utrolig mye sterkere og overrasket over hvordan noe så «lite» kunne gjøre noe så stort.

Jeg elsker trening hvor jeg ikke vet hva som kommer, det er som å få en godtepose du ikke vet hva inneholder.

Pilates er også en treningsform med utrolig mange variasjoner som gjør treningen spennende.

Trond Lien er Pilatestrener og eier av Kjernekraft og en dreven og kreativ trener som også bruker humor i timene.

Du vet aldri hva treningen byr på, annet enn at han alltid har med øvelser som dekker alle muskelgruppene.