– gjør det til en glede!
Det er viktig at du ser på trening som noe lystbetont og ikke noe du MÅ gjøre. Derfor er det viktig å finne den treningsformen som passer for deg.
Du kan også gi treningen en dobbel funksjon ved at du under trening skaper et indre bilde av hvordan du tømmer deg for negative tanker og stress.
Finn ut hva du liker
Det er mange måter å trene på, både ute og inne, for deg selv eller i grupper.
Det gjelder type trening, mengde trening, for eksempel antall timer eller dager i uken. I tillegg kan du stille deg spørsmålet «Hvorfor vil jeg trene?». Da vil du få svar på verdien av å trene.
For at du skal holde motivasjonen og driven oppe er det viktig å finne den treningsformen som passer for deg og det du trives med.
Husk at det er du som vet hva som passer best for deg!
Kom i gang med coaching!
Vi jobber med å finne detaljene i hvordan du ønsker å trene og eventuelle unnskyldninger du har for ikke å trene. Så finne vi gode strategier for å få treningen til å passe inn i hverdagen og motivasjon til å komme i gang.
¨